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女性备孕，调理身体健康是最重要的，要有好的体质才能做到到优生优育。那么女性备孕吃什么最好呢，小编举例了十种食物，女人吃什么有助于怀孕，下面跟随好孕小天使一起来了解了解吧~ 女性吃黑豆有助于备孕 黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。 做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。 吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。 女性吃当归金银花汤有助于备孕 女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。 注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。 女性吃水鱼汤有助于备孕 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。 吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 女性吃豆浆有助于备孕 妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 女性吃红糖生姜水有助于备孕 红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。 做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。 吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。 女性吃核桃仁有助于备孕 核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。 女性吃乌鸡煮益母草有助于备孕 必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。 女性吃虾有助于备孕 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。 虾皮中含蛋白质相对较高，虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。 女性吃红花育蛋有助于备孕 取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。 女性吃阿胶红枣有助于备孕 气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。 吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

女人有白带异常这样会对女人的身体和心理造成一种极大的困扰，有时候会影响大家的工作和学习，那么白带异常喝红糖水会好吗，这个是大家比较关注的问题。 通常女人的白带异常是指白带的分泌物发生了变化在色泽、气味、数量、性质上发生了改变，并且伴随着腰痛、外阴瘙痒疼痛等症状，白带异常分为非炎症性白带和炎症性白带异常，非炎症性白带异常通常是由于精神刺激因素、卵巢功能减退、盆腔内肿瘤、慢性疾病所引起的白带增多或者过少的症状。炎症性白带异常是由子宫宫颈炎或者子宫内膜炎所引起的，或者是霉菌、阴道滴虫、淋病、子宫内膜癌、阴道癌、所致的炎症性白带异常。那么对于以上的这些白带异常可以喝红糖水来缓解吗？我们大家都熟知红糖的功效有驱寒暖宫、补血行气、益气补气、暖胃健脾、温中补气、健胃消食和美肤的功效。 白带异常是指女性阴道分泌物量的增多。有时白带增多是正常的生理现象，如果白带增多伴有多种病症出现，就要警惕妇科疾病的发生。白带异常主要是由霉菌、滴虫、清洁度的问题引起的。出现白带异常后，女性朋友一定要注意日常的护理，调整饮食习惯，多吃一些清淡的食物，适当锻炼身体，增强机体的抗病能力，保持好个人卫生，要避免经期性生活。多吃一些具有益脾补肾和清热利湿的食物，对白带增多有不错的治疗效果，包括莲子、山药、大枣、冬瓜仁等，忌食辛辣和油腻生冷的食品。 如果比较轻微的话，要注意这些事项。 第一、 要注意防寒，特别是在经期要注意不要淋雨，无论什么时候要注意小腹不要受寒。 第二、多吃一些含铁丰富的食物和含蛋白物质高的食物，平时可以多吃点乌骨鸡、羊肉、虾皮、菠菜、黑豆、核桃、海参、牛奶等食物，这样子给身体补充足够的铁元素和多种维生素，增强人的抵抗力和免疫力。 第三、注意保持心态的良好，注意不要熬夜，不要吃过于辛辣的食物、不要酗酒和抽烟，经常参加户外运动。 第四、如有必要的使用中药调理，效果还是比较佳的。 第五，白带异常喝红糖水会有一定的帮助，不仅能够帮助女人滋阴补血，调节宫寒的症状有一定的效果，一杯温热的红糖姜茶水能够带走体内的细菌，是真正能防止炎症发生的食材，从而保护了子宫的健康。  那么白带异常要注意吃些什么食物才好呢？有哪些注意事项呢？很显然，白带异常通常是由于女性的妇科病所引起的，如果比较严重的话要去正规的医院进行及时的治疗。 白带异常推荐食材 黑豆 芹菜 豇豆 蚕豆 白果 黑木耳 薏米 山药 莲子 红糖 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

在正常情况下， 月经是鲜红色的， 没有紫暗色或黑色血块， 一旦月经出现血块， 多与血淤有关， 常常有气滞血淤的表现， 有可能导致女性痛经， 还有可能影响女性的容颜！ 那么， 月经有黑色血块是怎么回事? 现在听一听专家怎么说 一般来讲，女性月经呈黑色的原因主要分几种： 1、肾虚会出现月经呈黑色：表现为月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。 2、血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。 3、气血两虚会出现月经呈黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治宜补气养血。 4、气滞血瘀会出现月经呈黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。 例假有血块的原因： 妇科专家介绍：其实月经出现血块有很多原因，比如说心情不稳定、低落，饮食不当等等。由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。 月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理。另外，月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了。 月经有黑色血块往往是子宫有虚寒，造成经络不畅通，血液随着子宫内膜脱落而出血，但因子宫口打开不全或延迟打开造成流血不顺畅而在子宫停留时间过久引起；如果经络瘀阻严重，子宫口打开迟缓还会出现肚子痛的现象，医学叫痛经。也就是说：子宫虚寒越严重，痛经就会越严重，黑血块就会越多。 除上述之外，经期如果受凉也会有血块的出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能! 月经期间吃什么排污？ 我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，的确是女性经期美容的必备食物。 经期喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。 适当吃猪血能起到助排污的作用。可以适当的吃点甜食，而且这个时候可以放松地吃点甜食了，因为不会胖的。 月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。黑色的东西大多是利于排污的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。 月经排污不能吃什么？ 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。 总结：月经就是女性身体的晴雨表，关系着女人衰老速度的快慢，MM们要在日常生活中多注意保养，注重身体调理，才能让月经（青春）步步紧随，悄悄回来！ 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

红糖是以甘蔗为原料，采用传统工艺，把甘蔗汁压榨出汁后经过物理方法澄清得到的糖类，主要分布在云南、贵州、广西、广东等地区。红糖要把甘蔗体内的果糖、还原糖、葡萄糖、糖蜜以及维生素和矿物质微量元素等全部结晶，是一种混合物，为多元糖。由于没有经过分蜜加工，保留特有的颜色、焦香风味和多种营养成分。它的缺点是产品受潮会氧化发黑，而且溶化缓慢，不适合厨房烹饪使用。 红糖对女性有滋补作用，想必众人皆知，但是红糖在食用上还是有饮食禁忌的。如果使用不当，不仅没有滋补效用，反而还会危害身体健康。以下我们一起来看看吃红糖的好处与作用究竟有哪些，怎样吃才能发挥红糖的滋补作用。 红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。 要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究： 红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神； 用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用； 红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用； 红糖能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。 以下推荐三款红糖靓汤： 山楂桂枝红糖汤 　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 山楂桂枝红糖汤的做法 　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 生姜枣红糖水 　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。 　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 红枣菊花粥 　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。 　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。 　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的　　作用。 红糖的食用禁忌： 　　1、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。而且最好是密封存放，以免潮湿！ 　　2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长，造成产妇继续失血。 　　3、适量饮用，一天一颗或两颗。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。 　　4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。 　　5、千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如痛经，肚子疼等等。此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。 结语：以上是红糖的功效和食用禁忌，希望大家能正确食用红糖，这样才能更好的发挥它的滋补功效。 　　从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

上班族劳劳役役，以工作为重，为了赶工，往往超时工作，打乱了进餐时间。保健医药集团陈美娥医师从中医的脏腑时辰来探讨养生，讨论职场人士如何利用有规律的作息来达到养生之道。 上班族朝九晚五的工作作息看似规律，但长时间待在冷气办公室里久坐不动，再加上工作忙碌起来可能打乱进餐时间，以及职场上所面对的种种压力，都可能影响个人健康。 考虑个人条件与环境养生 保健医药集团陈美娥医师说，随着我国经济发展，社会环境的改变，生活较安定，平均国民寿命都有上升趋势。2016年统计显示，我国男性平均寿命为80.6岁，而女性则是85.1岁，在职的年龄也随之升高。 "保健医药集团陈美娥医师" 她说：“一般人超过半数的时间都奉献给工作，若没有好好掌握每天的工作规律，将会疲惫不堪，勉强支撑几十年后健康亮了红灯，生活就会显得没有什么意义。” 她强调，养生不只是个人问题，也是社会的问题，值得探讨。健康长寿虽然是每个人都追求的目标，但并不是每个人都能实现，这关系到个人条件，也涉及主观和客观的因素。其中的个人条件有先天和后天因素之分；主观因素须考虑运动、饮食监控，起居等；而客观条件存在着社会医疗水平、保健和文化生活的差异。比如有人从少年到老一直保持身体强健、精力充沛，为家人、社会做出许多贡献，而有些人则未老先衰，短命夭折或体弱多病，带来许多不幸和痛苦。我们应尽所能注意每天的生活规律，利用客观条件中一切有利的因素来追求长寿、健康！ 通过有规律作息养生 一般上班族在早上9点开工，傍晚6点左右下班，陈医师从中医的脏腑时辰来探讨养生，做了以下分享，讨论职场人士如何利用有规律的作息来达到养生之道： "根据中医的脏腑时辰，规划有规律的作息。" 早上5点至早上7点：一日之计在于晨，这时间是人们应该起床的时间。这时应该先喝杯温开水，做些腹部收缩运动，或是做些有益健康的运动。这段时间是中医所说的大肠经精气最旺盛的时间，也是排出我们废物的最佳时机。 早上7点至早上9点：这是吃早餐的最佳时间，此时是中医认为胃接纳食物最有效的时候。因此早餐要清淡有营养，要吃饱但不可太草率，比如：一杯蜜糖水加少许柠檬汁，不要太酸，或喝一杯牛奶，也可以煮稀粥或燕麦，配上营养丰富的豆腐或鱼，再加上五色蔬菜，或是五种香味，即有酸苦甘辛咸味的食物。 早上9点至上午11点：中医认为这是脾经最旺盛的时段，也是吸收消化排泄的最佳时机。由于这时的大脑最具有活力，可以称为“人体的第一黄金时间”。此时是人们工作学习效率最高之时，应善加利用，也是老年人锻炼身体的最佳时间。 上午11点至下午1点：这是中医所说的心经最活跃的时间，也是大家最快乐的时间，因为吃午餐的时候到了。国人总是非常匆忙，不注意饮食，草率吃完午餐即回去工作岗位。其实进食应该重质不重量，吃多一点有补充脑力的食物如坚果和水果，还有蛋白质高的食物。少数本地人有睡午觉的习惯，其实从中医观点来看，这时段是阳气最盛的时候，养生之法就是要吃完午饭后，少许休息半小时或静坐片刻再继续工作，更有助于提高工作效率。 "上班族应多吃补充脑力的食物如坚果和水果。" 下午1点至下午3点：是中医所谓小肠经值班的时间。中医认为，小肠经会把食物里的营养都吸收后，形成精华进入血液循环周身。此时，要喝一杯水或茶，稀释血液，保持血液浓度稀薄，以免不好的物质沉淀于血管，这么做，有助达到保护血管的作用。 下午3点至下午5点：这段时间是人们的第二个黄金时间。在这时候，小肠经已经把午饭的营养输送到大脑，而大脑这时精力充沛，建议大家在这时间段抓紧工作，提高效率。如果在上午11时至下午1时没有好好休息，许多人就会开始感到困倦，可能要靠饮咖啡来提神。其实用咖啡提神不如喝杯果汁或蜜糖水，所能达到补充精力的效果，千万不要忙碌到忘记给自己补充能量。这段时间需要关注中医所说的膀胱经。此经的直行经脉，是从头顶内络于大脑。所以必须适当通过液体以补充能量，如可以喝些果汁，让膀胱能够排除多余的水液，保持头脑清晰。 傍晚5点至晚上7点：为中医肾经气血最旺盛的时间，大家要再喝一杯水，多排尿，以帮助体内代谢排毒，清洗肾和膀胱，可助于减少肾结石、膀胱癌和肾炎的可能性。 晚上7点至晚上9点：这是中医所说的心包经，也是人们的第三黄金时间。在这期间，中医认为心气比较顺。大家可以利用这时间段学习、散步或锻炼身体。这时，你需要再喝一杯淡茶或水，使气血循环通顺，保持血管通畅。 晚上9点至晚上11点：是收拾心情、静下心，放下当天工作思绪，以及准备休息睡觉的最佳时间。到10点30分左右就建议大家要上床入睡了。若仍缺乏睡意，大家可尝试用静坐或用温水泡脚的方法，理顺体内的气血运行，帮助睡眠。 夜间11点到凌晨1点：这是一整天阴阳转化的时段，将进入阴气盛的时候。中医认为阴属夜间、属静，亦属睡眠。所以大家应该注意在晚上11点之前入眠，进入静态，以保持阴阳的平衡。 凌晨1点至凌晨3点：中医所说的肝经，在这时段的气血最旺盛。中医认为，肝脏主要在这时间段分解体内之毒素，分泌胆汁，修复免疫防御功能以及造血。所以这时千万别去酗酒，沉迷于游戏或熬夜，错过给予肝脏修复身体的时间。 凌晨3点到清晨5点：这是肺经最旺盛的时期。此时，处于阴阳开始平衡的状态。肺弱者此时容易咳嗽。因此睡眠时要保持安稳，不受到干扰，远离所有影响睡眠的事物。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

月经不调给女性朋友们带去了诸多危害，有些女性在刚刚发现自己患有月经不调的时候并没有引起重视，而且她们也不知道月经不调很有可能是由于一些妇科疾病引起的。因此，她们月经不调的根本病因越拖越严重以致导致一些让她们后悔的后果。那么，月经不调有哪些症状呢？如何调理月经不调？ 女人八大症状说明你月经不调了 症状一：经血颜色 正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早 就医，保证身体健康。 症状二：经期提前 月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。 症状三：月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血） 指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。 症状四：月经期（也称行经期） 女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即过。 这两种现象都是不正常的。 症状五：经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。症状六：经血量女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色 苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。症状七：经期延迟月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。症状八：月经先后不定期月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。 月经不调对身体有哪些危害？ 月经不调危害一：月经不调的危害会造成不孕。月经不调常常是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这些疾病如果不能及时治疗，就会造成病情恶化、引发不孕。 月经不调危害二：月经不调给女性的身体健康带来很多隐患，如并发月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜异位、宫颈炎等。 月经不调危害三：月经不调会让你出现色斑等。皮肤晦暗无光、松弛、毛孔粗大、粗糙，内分泌发生紊乱，使人提前出现衰老症状。 月经不调危害四：由于长时间月经过多或不规则出血，造成失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，甚至可能危及生命。 月经不调饮食调理法 1、黑木耳红枣茶 黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。 2、浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 3、山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 4、茴香酒 小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 5、山楂红花酒 山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉. 6、红糖煮水 红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

经期能喝红糖水吗？女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。 红糖粗提炼的是甘蔗，营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。 另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。 经期喝红糖水好吗 女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处： 1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。 2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。 3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。 4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。 5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。 6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。 7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。 8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。 9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。 10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。 喝红糖水能缓解痛经吗喝红糖水能缓解痛经，在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。 九吉公红糖,原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

感冒了喝碗红糖姜汤，痛经时泡一杯红糖水来缓解……红糖作为一种传统的保健品，深受许多消费者的青睐。而近日网上流传的一则消息称：市面上的“红糖”不是真正的红糖，而是赤砂糖，并不具备红糖的功效。这让不少消费者感到困惑，赤砂糖和红糖有什么不同，什么样的糖才是红糖？ 常见红糖多为赤砂糖 近日，记者走访发现，在马来西亚的各大超市货架上摆满了山楂红糖、老姜红糖、月月红糖、阿胶红糖、老味红糖等，品牌繁多。超市销售人员告诉记者，目前销售的“红糖”销量都不错，大多都是女性消费者购买。 但是，这些所谓的“红糖”产品的配料表里，大都标注为“赤砂糖”；有的则在包装后面或下方不明显位置标注是“赤砂糖”。在永旺超市选购红糖的吴小姐告诉记者，自己购买红糖时从没注意过产品成分表，也不知道红糖和赤砂糖有什么区别。记者随机采访发现，大部分消费者和吴小姐一样，并不清楚两者存在哪些不同。 那么，赤砂糖就是红糖吗？ “红糖和赤砂糖是完全不一样的。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，传统意义的红糖是由甘蔗直接做成的，而赤砂糖是甘蔗制作白糖后的下一级产品。“赤砂糖其实是将甘蔗加工成白砂糖过程中，产生的一种副产品，因其带有较多的糖蜜，因此在外观与红糖十分相似。” 全国制糖标准化技术委员会秘书长郭剑雄解释说，赤砂糖糖蜜中也含有甘蔗中较多的营养成分和风味物质，因此，赤砂糖也具有一定的药用功效。但在甘蔗加工成白砂糖过程中，使用的化学澄清剂会带走部分营养成分，同时，一些化学澄清剂如石灰、二氧化硫、磷酸、聚丙烯酰胺等成分，会有少量残留在最终的糖蜜中，而赤砂糖带有较多的糖蜜，所以也会残留少量的化学澄清剂。因此从营养、食品卫生和口感上来说，赤砂糖都不如红糖。 真正的红糖什么样 既然赤砂糖不是红糖，那么，真正的红糖到底什么样? 在李时珍所著的《本草纲目》中，红糖的物理性状被描述为“凝结如石，破之如沙”。也就是说，红糖制成之初，应为块状，切开内部有非常明显的沙纹，碾碎之后呈现沙粒状。 朱毅表示，红糖应该定义为原生态红糖较好，以前都叫老红糖、土红糖、农家红糖，即将甘蔗压榨出汁后，经过物理澄清或简单的石灰法(也有不加的情况)澄清，不需加入化学药剂和食品添加剂，然后加热浓缩去除水分后得到，完全保留甘蔗原有的风味和营养物质。“从食品卫生安全、营养价值、药用价值、口感上来说，当然是红糖较好。”朱毅解释说，目前市场有真正的红糖，古方红糖就是较早的一个红糖品牌。另外，日本和中国台湾地区所销售的黑糖，和我们传统的红糖也差不多，熬制黑糖需要控制一定的制作条件和延长熬糖时间，促进甘蔗汁在加工过程中生成更多的色素，使酚类色素进一步氧化。因成品颜色更深，所以称为黑糖。 据九吉公古有限公司总经理介绍，古法红糖在制作工艺上，采用传统的“直风灶”和“连环锅”熬制红糖，产品天然结晶为块状，在外观上与常见的颗粒状赤砂糖有明显的区别。他解释说，赤砂糖和红糖的本质区别在于生产目的。一根甘蔗中有多种营养元素，现代制糖业的目标是生产调味品，所以主要提取甘蔗中的蔗糖分子，而把多元糖分与微量元素处理掉，所以赤砂糖的优点是甜度高、纯度高、溶化快，适合烹饪使用，其缺点是口感和营养物质因添加化学助剂而受到了一定影响。而红糖是温补饮品，在制作时需要将甘蔗内的果糖、还原糖、葡萄糖、糖蜜、维生素、矿物质以及微量元素等全部结晶，属于多元糖。红糖的优点是天然、无化学助剂、多元营养。但红糖受潮会氧化发黑、溶化缓慢，不适合厨房烹饪使用。 如何辨别红糖和赤砂糖 虽然在外观上红糖与赤砂糖非常相似，但两者的价格却相差悬殊。记者在部分超市里看到，每500克赤砂糖价格为马币2块至5块钱，而红糖价格则在20块至40块钱之间，价格最高的古法老红糖每500克达到7-80块马币以上。 业内人士表示，正宗红糖生产成本远高于赤砂糖，市场上赤砂糖经常以“红糖”的名义销售。由于目前还没有红糖的国家标准，也在某种程度上造成了赤砂糖多年使用“红糖”的名称在销售。据了解，目前不少企业为了找到赤砂糖的销路，都瞄准了传统的女性饮用市场。而如果以“赤砂糖”名称销售，显然无法得到女性消费者的认可。于是，一些赤砂糖打擦边球，套用红糖的名称来销售赤砂糖。 那么，对于消费者来说，如何区分红糖和赤砂糖？ 赤砂糖与红糖从外表上看都是红色的，泡出来的水也多以红褐色为主。不过赤砂糖晶粒较大，晶面明显，色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等，而红糖是用传统工艺制成的糖，杂质比赤砂糖高，看起来比较粗糙。需要注意的是，红糖由于含水量较高，不适合长期保存，常温下只能放3个月。而赤砂糖也是由甘蔗生产而成的，属于机制未经洗蜜的糖，也是由正规糖厂生产的，卫生有保障，消费者可凭自己的喜好和需要选择购买。 如何辨别红糖和赤砂糖的优劣 ■ 优质的红糖、赤砂糖呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰，无沉淀，无悬浮物。闻起来具有甘蔗汁的清香味，口感上浓甜带鲜，微有糖蜜味。 ■ 品质一般的红糖、赤砂糖易结块或受潮溶化，气味正常但清香味淡，口感一般。 ■ 劣质的红糖、赤砂糖有杂质，糖水溶液中常有沉淀物或悬浮物，有酒味、酸味或其他不良气味。口感上有焦苦味或其他异味。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。

這樣喝水，將「毀掉」你的腎 據最新調查： 我國現有腎病患者近億人，已佔到全球三分之一，並趨於年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習慣是腎病第一成因。 「毀腎」的三大飲水習慣 ▼ 1 口渴再喝水 口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。 2 飲料當水喝 常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。 3 長期喝濃茶 濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。 每天8杯水，醫生不跑腿 正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法，醫生經常喝，你也試試它。 01 補腎養肝 枸杞泡菊花 肝腎不好的人，容易感到疲勞，並且雙眼會發幹，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一周，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。 02 心腦血管 醋泡黑豆 教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然後撈進碗裡，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數萬人使用，效果超好。 03 手腳冰涼 紅豆加紅糖 紅豆加紅糖，煮熟後，每天早晨喝一碗，連續一周，輕鬆告別手腳冰涼！ 04 女人痛經 紅棗玫瑰花 許多妹子會有不同程度的痛經症狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經，而且對月經不調也有不錯的效果。 05 口腔潰瘍 蜂蜜加食鹽 把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水衝開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果。 06 皮膚瘙癢 蜂蜜加金銀花

糖是一味药，能治愈心里的苦。从田野上的一株甘蔗，到桌上的一块小碗红糖，虽历经无数蜕变，那份味道却从未改变。取一小块化水熬汤，益气补血、健脾暖胃。在每一个清苦的日子里，温暖的不只是人们的胃，而是那需要温暖的灵魂。 在云南有一个小镇，这里的人们历历代代种植甘蔗，用这一方淳朴甜蜜了一代又一代的人。这里是位于海拔1500米的云南楚雄，这里是九吉公老红糖的甘蔗种植基地。风景秀丽，阳光充沛，雨水充足，土质松软肥沃的楚雄，为九吉公老红糖提供了最具有营养价值的甘蔗原材。为保证上好品质，甘蔗原材都统一种植管理，保证了原材的绿色天然。 有这样一群人，他们毕生都在坚持一件事情，那就是传承一门民族熬糖技艺。他们的技艺，似乎与这高速发展的工业化生产有点格格不入。但是，他们还是在坚守这门纯手工的熬糖技艺。九吉公熬糖师傅们一招一式都秉承传统，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等十几道复杂的手工工序才能最终得到纯正的九吉公老红糖。严纯手工熬制，只为宝贵的民族技艺得以传承，只为熬出一颗纯正老红糖。 从甘蔗汁变成一颗老红糖，需要在甜蜜的水蒸气中，用心地等待、再等待。是经过繁琐的工序，才能熬制出一颗好糖。每个细节都是匠心和传承的呈现，每一块红糖都是来之不易的。一颗老红糖，百年九吉公，很多人在这里坚持了一生，坚持传承民族技艺，坚持匠心精神。九吉公老红糖，历经千锤百炼，只为熬制一颗老糖。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。