你有便秘问题吗？
便秘不仅让身体堆积成“垃圾站”还会带来一系列的疾病哦！
大家都知道便秘是一种非常常见的现象。在美国有一个调查显示，大约有20%的人都有便秘的问题。我们人每天都要进食，很自然每天都必须排便；如果只进不出，就会出现肠功能絮乱，所谓便秘就是经常性排便困难，所以千万别小看便秘，一旦发生会使人痛苦不堪哟。
为什么会便秘？
其实引起便秘的原因有很多，但归结起来可分为“功能性便秘” 和 “器质性便秘”两种。
所谓的”功能性便秘“是由肠功能絮乱引起的；比如生活缺乏规律性，经常不吃早餐，偏食，不爱吃蔬菜和水果，少喝水，精神紧张，焦虑，烦恼，睡眠不好等。这些人都比较容易得到功能性便秘。
器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如长肿瘤肠梗阻，肠扭转等，如果发生器质性便秘时，必须尽快去医院诊治。
一般便秘主要表现为排便困难，大便干燥以及便血等等。
便秘的危害很大，如果长期不重视，可能导致肠胃道失调引起的口臭，肥胖，大肚腩等，还有就是肛裂痔疮，直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。
另外，气血不足也是导致便秘的原因之一。便秘与肾，脾，胃，大肠，肺，气血绿叶，寒热虚实等均有关。气不足无力推动大便下行；血不足，不能滋润肠道，都是成为便秘的原因。脾胃气血亏虚，就会影响消化；肠胃消化不畅往往会导致大肠传导无力。气血亏虚则绿叶会变得枯涩，大肠就会失去润滑，从而形成了便秘。
如何缓解便秘？
一般讲到缓解便秘，直接想到的当然是多喝水，或者摄取更多的的膳食纤维，帮助肠胃蠕动，消化后的更容易排出来。
适量的运动，比如快走，有氧操等等也有不错的效果。还有就是喝咖啡，咖啡里含有少量的水溶性纤维，能帮助缓解便秘改善肠胃菌。
食用益生菌食品，发酵食品来改善也是其中的一个方法。
气血不足导致的便秘要如何改善呢？
最简单的方法就是每天喝一杯红糖水。九吉公老红糖是纯甘蔗熬制的营养丰富，甘蔗汁更具有润肠的作用，肠胃道蠕动增加动力，喝红糖水的时候记得一定要大口大口喝，吞咽动作要快一些，这样就能刺激肠蠕动，促进排便了。把自己的气血补上来，就可以跟便秘说bye-bye了。
如果长期熬夜容易上火，长青春痘的人，不妨试试蜂蜜水。蜂蜜也具有润肠滑肠的作用，可以帮助退火。
改善便秘反馈：
九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。
