就像一些国家的一年四季常态，女性每个月也经历着不可免的生理循环。在月经时期，子宫肌肉收缩和放松以帮助排出堆积的子宫内膜层，造成了小腹疼痛及抽筋的迹象。   经痛是大多数女生在月经周期时需要面对的困扰。有些女生面临的只是轻度痛感，但也有女生会痛到无力，甚至无法下床。   虽然中年妇女也有痛经的困扰，但很多时候经痛会随着年龄增长逐渐好起来。在某些情况下，经痛可能是一种女性妇科疾病的征兆，例如子宫内膜异位。  接下来我们会在下文跟您分享经痛的一些症状、原因、因素及或许能帮助缓解经痛的居家疗法。 经痛的症状 除了出血以外，常见症状如下： 不同的女生会有不一样的症状，通常出血量越多就会越痛。有些女生每个月好几天的日常生活都会因为月事而受到影响。   痛经的原因  在月经期间，子宫为了排出子宫内膜层，肌肉会不断收缩放松。当子宫内膜崩溃脱落时，就会释放出一种叫前列腺素的物质，导致疼痛和一些发炎的症状。 除了前列腺素，经痛的其他可能性原因如下： 痛经的因素 痛经虽然对女生而言已是平常事，但以下或许是痛经的导火线：   若您也经历着痛经的困扰，这里和您分享5个居家缓痛的方式。 1.吃保健品 有些食物容易引起涨气及水肿，例如碳酸饮料、咖啡因、咸食、高脂食物及酒精。这可能会导致您感到不适，甚至加重经痛。  减少摄取这类型的食物可能有助于减轻疼痛。您也可以尝试喝一些不含咖啡因的饮料如洋甘菊或姜茶，加入一小勺的九吉公老红糖，帮助舒缓经痛。  九吉公老红糖加工过程较少，保留了糖蜜及其天然色泽，也含有丰富的营养价值如钙、铁和镁。试试用这个方法调理子宫，减轻每个月的沉痛负担吧！         2.定时运动 我们都知道定时锻炼身体能保持身体健康，同时提升体力。运动时，身体会释放一种化学物质 – 安多芬，有助于疏解压力及减轻疼痛。 若您定时运动，或许有一天月经的痛感不再，您也无需再依靠止痛药物来舒缓疼痛了。 3.放松 有时候压力对身体所造成的是生理和心理双方面的影响。压力也有可能是增加月经疼痛感的罪魁祸首之一。想要缓解经痛就必须要懂得怎样缓解压力哦！.

人的身体有个全自动的体温调节系统，身体的温度会随着体内和外在影响因素不断变化，做出稳定体温的调整。在低温环境下，人体会想尽办法帮身体产热加温，通过血液循环，人体抗寒本能如打颤、收缩血管及收缩毛孔等暖身。 在抗寒本能操作下，四肢血液循环不畅，手脚冰凉是常有的事。像含羞草一样的闭合反应，人体在面临低温的状态下，为了减少热量的流失，收缩血管，特别是手脚部位，会特别冰凉。  即使没生病，很多人天生就有手脚冰凉的问题。尤其是冷天的气候，四肢冰凉的确是一种困扰。若你感同身受，千万别忽视，让我们一起来了解更多有关手脚冰冷的症状和产生因素吧！如果想知道更多关于九吉公红糖的好处 和 九吉公对男人的好处， 请游览此页！   手脚冰冷症状 除了手脚冰凉以外，或许会面临以下的症状: 手脚冰凉常见原因 在有四季或全年冷天的国家，当地人在寒冷的状态下居住玩乐，更多人因工作性质的关系，必须在低温下待着，如军人、救援人员等。人体在习惯了冷的气候，抗寒也变得更轻松。 人是恒温动物，手脚冰冷是遇冷时的自然反应，但这不代表你应该忽视这个症状的存在。手脚冰凉也有可能是因为身体生病了，因而造成血液不循环或四肢周围神经损伤。可能性如下： 在了解了症状和原因之后，当然少不了解决方案！这里就跟你分享透过什么食物能让自疗，赶走手脚冰凉的问题。   8种食物让你暖身暖四肢 1. 姜 姜能暖身我们都知道，被华人广泛使用作为香料及中药食材。姜的根部含姜酚与姜醇，被称为姜辣素，有助于人体暖身驱寒。 2. 椰子油 椰子油除了有抗紫外线的帮助，还能暖和四肢。它含有中链甘油三酯 ，脂肪酸能很快被人体吸收并增加卡路里燃烧，改善血液循环。 3. 糙米 糙米是属复杂碳水化合物，需要身体慢慢分解，慢速释放能量和热量，在分解的过程中，身体的代谢功能因而提升，血糖上升速度较稳定且较慢。 4. 绿茶 常常是辅助减肥食品的首选，绿茶具有产热特性，提高新陈代谢，是有助于达到暖身的好方式。它也含有超高抗氧化剂，去甲肾上腺素的量增加，促进脂肪分解，更高效燃烧脂肪。 5. 卡宴辣椒粉.

我们都知道，红糖比白糖的益处多，所以不用再多说。但为什么会这样呢？ 原来红糖的加工过程比较少，保留了糖蜜及其天然色泽。同时，加工比较少就说明营养价值也较高，它的卡路里含量低却含有丰富的钙、铁、镁等。只要你是人，无论你是男还是女，九吉公红糖对你都非常有益。 女生通常会比较疯于养身，也知道红糖对皮肤、对月经痛、对消化、对产后都有不一样的帮助。同样的食品，当然对男生也有很多好处，就让我们一起来看看九吉公老红糖能怎样帮助男生的身体吧！ 马来西亚的男人，我们知道你们都背负着重任，是家里的一家之主，养家糊口的重心。社会对你们的寄望也越来越高，甚至期望你们超越自我，达到他人及社会对你们所设的所谓男人标准。 无论是生理还是心理，你们日积月累的压力也变得越来越大。在企业公司上班，面对人事物，必须迎合客户的需求之余还有压力山大的工作等着。 压力那么大，身体当然也不能少照顾。红糖的益处在很多女人的眼里已经是有目共睹的。现在到你开始行动了，在日常生活轻松搭上九吉公纯正老红糖，就能帮助改善整体身体状况，保护肝脏和脾脏，应酬客户的时候也能更省心。以下都是红糖对男性的好处，你知道吗？ 提升能量 在觉得累或提不起劲的时候，需要补充能量，硬起头皮把该做的工作完成，想要吃点什么补充体力的时候，就会想到甜食类或饮品，如能量棒或Red Bull。  这时因为我们都知道，糖是极好的能量来源，能透过平衡血清素水平提供暂时性的高能量。虽然很多人都说少喝甜饮，但是在饮料中加入适量的红糖，除了帮助你提升能量更不用害怕不健康，想要能量就冲杯茶加点红糖吧！   改善整体健康 根据调查显示，我国的男生患肥胖症和糖尿病创下了世界纪录，而且很多是因为摄取过量的糖。目前大多人依然使用白糖烹调进食，红糖除了益处较多，卡路里相对也比白糖低，赶紧把白糖换成九吉公红糖，健康由你做主。 改善睡眠品质 面对着失眠的问题该怎么办？你睡不着很可能是因为生理和心理上的压力干扰你身体睡眠激素的产生，因而造成彻夜难眠的障碍。 想要改善睡眠品质，有个古老方式绝对值得一试！在睡前把少于一勺的红糖和盐放在舌头的下面，让它们慢慢融化。听说很多人试了都建议试一试！ 延缓衰老 随着年龄增长，动脉会硬化，人也会老化。根据专家指出，摄取糖会加速人体老化。蛋白质和葡萄糖通过一系列过程，形成非酶糖基化终产物，皮肤开始产生皱纹及细胞结构也开始硬化。 用九吉公纯正红糖替代精制白糖，少点加工，食用时更安全放心。 暖胃健脾 身为养家糊口的一家之主，特别是男人需要更加注意和照顾脾脏的健康。有健康的脾脏能抵抗细菌入侵血液，维持健康的血细胞水平，清楚血液中受损及死亡的细胞。 九吉公红糖是暖肚子暖胃的选择，增进血液循环，同时帮助维持脾脏的健康。 养血补气 人体的重要能量“气”会常常因为内在和外在因素丢失。你觉得自己不够气吗？九吉公红糖能促进消化，为人体产生健康能量。  除此之外，红糖也含有丰富的氨基酸、蛋白质、复合维生素B、铁和其他营养，能改善身体的 “气”。   缓解宿醉 很常因为工作关系喝酒应酬客户，为了迎合再累再不健康都必须喝下去。有时候甚至太忙了，空肚子喝酒或喝太多，第二天头重得不行，整天都不舒服？  快把这个宿醉秘方记起来！以后趁还没喝酒钱，赶紧准备姜、橘子和红糖，把它们混在一起喝下去，随身准备好日后宿醉救星吧。   增强勃起和性能力 别害羞，这里的分享就是要你变超强！男生勃起所需的血液量居然高达8倍。这意味着血液循坏对男生的重要性，只要吃正确的食物，改善血液循环，照顾到阴茎健康的同时还可以改善精子数量和睾丸激素水平。 九吉公纯正红糖含有很多的营养成分，况且红糖绝对比你食用白糖来得健康百倍哦。 看完后是不是像赶快把家里的白糖都换成红糖呢？Amazing Health的红糖对人体有益无害。在恪守纯正古法的前提下提炼的，无添加任何添加剂的九吉公纯正老红糖。男生快点动手动口照顾好身子，老婆们快给老公补补吧！马上点击浏览官网。

红糖的选择很多，你去超市就能看到糖在每个较大型的超市里一定有一个专属的区域摆放着一包包不同牌子和种类的糖。 那在这么多糖当中，通常你选择哪一个？哪一个才是好的红糖还是全部都一样的？它们到底有什么不一样呢？这些问题只要深入了解糖的制作过程就能轻松解答。  接下来就让我们一起来了解九吉公红糖的背景和故事，它又是如何成为市场上最健康的红糖呢？ 公司背景 马来西亚九吉公的母公司是广药集团敬修堂，始创于1790年清朝时代，是中国药企的第一大巨头。 敬修堂发现市场上所销售的红糖品类繁杂，但是却没有一个以食用者健康着想而打造的红糖，这就是九吉公红糖的灵感来源。因此，广药集团敬修堂决定以古法手工技艺打造纯正红糖。 凭着公司原有的超强药企背景，它能够以传统古法手工技艺熬糖的方式大量生产及销售，也留住了传统红糖老味道。  如今比起白糖，更多人选择使用红糖，因为它的益处比较多。 那九吉公红糖又跟别家的有什么不一样呢？ 1. 传统食谱 就像家里的婆婆及妈妈烹饪食谱，很多时候都是祖先一代代传授下来的，古老味道的珍贵我们都想要守住。九吉公红糖也一样，坚持使用200多年历史的古老食谱，给大家打造市场上最健康的红糖。 清朝是中国的最后一个帝王朝，鉴于公司成立于清朝时代，红糖的生产可以追溯到古代制作手法其实并不足为奇，这又是一个让很多人对公司背景叹为观止的事实。 2. 质量控制 任何与生产线有关联的公司都知道，对于制造流程的质量控制是决定产品命运的重要步骤之一。 在云南拥有甘蔗农场，这让母公司掌控了甘蔗质量，公司非常关注甘蔗农场里的水和土壤质量和生长气候条件等，产生了优质的甘蔗，就能确保他们只用最好的甘蔗生产红糖。 3. 古法手工技艺 九吉公是中国最大的药企集团一份子，但以这古老手艺提炼出来的传统红糖却是集团不可缺的标志性的产品之一。古法手艺加上古老食谱及严苛的质量管理，九吉公红糖跟市场上的相比，无论是味道或营养价值都更胜一筹。 4. 严苛的食品安全标准 为了确保百分百符合安全食用标准，九吉公非常注重审核食品安全性的这一步，坚持要给每一位食用者一百分的品质和保证，也坚信着糖不仅仅是一个商品，而是一份心意，在每一个过程都以食用者为首的计划，像一个妈妈小心翼翼地照顾孩子一般，九吉公红糖就是含着这份心意，它采取的每一步都和别家不一样。 5. 公司得奖简介 当一间公司或一个品牌得奖了，最大的满足感不是那座奖杯，而是大众的认可和认证。九吉公红糖一路走来，也获得了很多官方认可。 在2015年，九吉公斩获品质大奖并受邀录入央视CCTV《品质》栏目，大型纪录片《一颗老红糖，百年九吉公》。2016年，九吉公荣获品牌大奖，再次入选央视，拍摄了九吉公总部相关的纪录片。2017年，九吉公荣获广药集团“最具进步奖”。

在亚洲国家姜被广泛应用作香料和药物，生姜里富含天然维生素及矿物质可以促进健康。而最简单能够获得姜的益处的方法之一就是将其制成饮料。 制作姜茶很简单，只需一些生姜和水。先将姜去皮后切成薄片，然后将其在锅中煮沸10分钟或以上直到姜味泡进水里，最后取出姜块便可饮用。 它跟泡一杯绿茶相识，只是用生姜片作为热饮。此饮品带点胡椒辛辣和甜味再附加姜的香气，是在疾病中如感冒等最佳的疗法。 尽管还未出现有关长期使用生姜而产生副作用的研究，但至今生姜已被证实有许多治疗和预防作用，这意味着姜母茶功效对人的健康有益处。因此，我们将会来分享关于饮用姜茶的7个好处。       1. 缓解反胃/孕妇恶心 对孕妇来说，喝一杯姜茶可以减轻孕吐，特别能够帮助有严重孕吐问题的孕妇。它也是妇女备孕吃什么的好食物。 此外，如果您在空中，陆地或海上旅行时时常患有晕车症状可以喝姜茶减轻恶心反胃。这样能够帮助减少在旅行中经常去洗手间的问题，安心享受旅行。       2. 促进消化 当用餐时吃太多或太少会多多少少引起不适。而研究发现，生姜中含有酵素能够缓解肠道的多余气体，所以不足为奇喝姜茶可以帮助缓解肠胃不适。 不仅如此，长期喝姜茶还可以帮助减轻消化不良或胃灼热。这是因为生姜会影响我们消化系统中的酵素。       3. 减轻炎症 有没有注意当我们受伤时，身体都会出现发炎来促进愈合过程？尽管这是我们身体自然的反应，但不是所有的炎症都自然愈合，而喝生姜可以帮助消炎。 由于生姜含有姜醇等成分，因此研究发现生姜可以对人体产生消炎作用，而且喝姜茶有助于维持体内的微生物组。此外，在许多的生姜药物中都会有姜醇，从而能增强其抗炎特性。.

糖是烹饪的调味料、烘培的中心点、饮料的必杀技，它在美食饮料界的地位是不可被忽视的。除此之外，糖在护肤界也有一定的知名度。市场摆架上，糖的选择很多，而最普遍的就是白糖和红糖。 相信你曾经买过糖吧？你是不是觉得超市上卖的糖都大同小异，不是红糖就是白糖，不然就是粗幼的分别。但其实糖，也有不一样的功效和好处。 红糖和白糖之间有什么差别？跟你说，差别可大了，快来一起了解更多相关小知识，你需要知道的都在这里了！ 生产方式 红糖和白糖通常是从甘蔗或甜菜中提取的，因为跟一般含蔗糖的植物相比，它们的含糖量很高，但红糖和白糖的差别就在于它们的生产方式。 在制作糖的过程中，甘蔗被压碎以获得大量糖汁，其中含有大量的未精制糖。在经过加热提炼，糖汁会变得浓稠，变成黑褐色的糖浆也被称为糖蜜。 同时加上加热、过滤和一系列的方式让糖结晶，以产生晶体颗粒，再通过离心过程去除残留的糖汁和糖浆。未精制的白糖会经过更多的过程以去除糖蜜和制造细糖晶体。 精制红糖跟白糖的制作方式一样，只是多了糖蜜，才会变成褐色。而未精制的红糖相对加工过程也比较少，保留了其糖蜜含量和自然色调。 九吉公的老红糖是采用古法红糖在制作的， 它可是和现代的红糖有区别哦。 现代的红糖又被称为赤砂糖，它是通过一步法生产白砂糖时的副产品。 普遍会让人误以为是真的红糖。赤砂红糖只是外观与真的红糖十分相似而已。 想要了解真正的红糖， 你可是要从制造方法和手艺来区分了。 赤砂红糖和白糖的营养价值 两种糖都是从甘蔗或甜菜中提取的，所以营养成分很相似。 但是比起白糖，红糖的营养价值如钙、铁质、钾盐等都比较高。除了营养价值，糖蜜含量也让红糖的卡路里比白糖低。 还有一点一定要知道，就是红糖和白糖的颜色和味道。在烹饪的世界里，这两种糖会给食物带来完全不一样的变化。  烹调选择 烹饪的世界是复杂的，厨师必须在节奏快速的坏境下操作，准备好吃又有创意的料理。 在煮东西和烘培的时候，红糖和白糖能互相代替，是个人口味的选择。但若你的身体不允许，想要减低糖的含量，红糖会是个好选择。 想要为早上的红茶增添一点甜味又不想太甜，可以用红糖，因为它没有白糖那么甜。我们列了8个喝红糖水的好处给你们看看。这样你就可以慢慢减低白糖的使用量了。 若你用红糖烘培，颜色、味道和质地也会变得不一样。例如烤布朗尼的时候，使用红糖会导致颜色较深、口感较绵密和质地较湿润。而白糖制作的布朗尼，会比较蓬松和酥脆。 很多人偏向使用白糖烘培，因为发酵过程较好掌握同时甜味适中。若你想要少甜，减少白糖的份量或直接用红糖取代吧。改用红糖的时候，调味后记得试试，不然你可能会觉得食物平淡无味。 想要尝试健康红糖？.

你是不是经历过坐着或蹲着站起来就会感到头晕晕的？那有可能是你的血红细胞总值低于正常范围，就是所谓的贫血体质和气血不足。 贫血是什么？通常是因为你身体红血球不够而间接影响到血液携带氧气的能力下降。不同的贫血种类，原因和症状也不一样。人人都有患上贫血的可能性，从轻微到严重，很多时候取决于你的生活方式。  红血球的起源来自骨髓，含有一种蛋白质，被称为血红蛋白。你或许在想，这个又跟食物有什么关系呢？其实食物中的营养对细胞产生来说很重要，你吃什么就对你的身体造成什么样的变化，而铁质就是其中一个细胞生产的必需营养。 血红蛋白含铁质，通过食物就能摄取丰富的铁质。除了铁质，你的身体也需要其他的维生素如B2、B12、B3及叶酸等帮助红血球再生。 其实我们都知道，影响身体最大的因素之一绝对是饮食习惯。很多时候，就算清楚了解食物对身心不健康，还是会忍不住想吃，直到生病或搞到住院了才会领悟饮食管理的重要性。 想要维持健康其实一点都不难。在深入了解更多关于能激增红血球再生的食物列表前，先来看看贫血常见症状和不同种类的贫血病吧。 气血不足的症状 贫血或气血不足因个人体质而异，从轻微到严重所显示的症状都不一样，如果你的身体频频出现许多较严重的贫血信号，千万别忽视它！赶紧询问专业医生了解更多。贫血最普遍的症状包括： 贫血病种类 以下是贫血病种类和相关症状。  世界上高达三分之一的人都被贫血病困扰着，是最普遍的血液病，多多了解家庭中的病史，在关键时刻绝对有帮助。此外，男性的正常血红蛋白水平在13-14g/dl之间，而女性则在12-13g/dl之间。 有些贫血病无法预防，但是你可以通过适当的饮食管理预防和减低患上缺铁性贫血和维生素缺乏性贫血的可能性以至达到补血的好处。 7种补血的食物 内脏, 尤其是肝的部分含有丰富的铁质。 根据美国农业部研究，100克的猪肝含有23.3毫克的特质，21.39克的蛋白质，9毫克的钙质和25.3毫克的维生素C。如果你担心100克的猪肝会造成高胆固醇，只要食用适当的份量就没问题了。 海鲜是一类含有丰富的营养如铁质、蛋白质、钾盐及维生素等。根据美国农业部的数据，100克的生蚝含有4.61毫克的铁质。若你觉得生蚝太贵了，可以选择虾、螃蟹或鱿鱼等。  常见红肉其实都含有丰富的蛋白质和营养成分如铁质、钙质、镁及其他等等。每100克的生牛肉就有高达1.97毫克的铁质。但切记别过度吃红肉，少量无害，但过量却会增加患上大肠癌的风险。 吃素或不吃肉的你可以多吃豆类食物，是摄取铁质的最佳选择。除了经济实惠还含有丰富的营养如维生素、蛋白质、纤维、叶酸、钾盐及钙等。100克的黑豆居然有191毫克的钙质、5.34毫克的铁质和1540毫克的钾盐。快在你的日常饮食菜单里加上豆类，便宜好吃又健康哦。 在中国及中华文化中，红枣是食物但更是一种传统草药。每100克的红枣就有656毫克的钾盐、62毫克的磷、39毫克的钙质和1.02毫克的铁质。你会发现华人很喜欢用红枣来煮东西，例如药材汤。 甜菜是出了名的补血圣品。它含有丰富的纤维、叶酸、钾盐、铁质及维生素C。每100克的甜菜就有2.8克的纤维、109微克的叶酸、325克的钾盐、0.8毫克的铁质和4.9毫克的维生素C。甜菜根有无机硝酸盐的成分，因此有降低血压的功效，这对于患有高血压的人来说是必吃的。 比起白糖，喝红糖水的好处可多呢。红糖不仅含有多种糖类，给予身体所需的能量，还有产生健康红细胞所需的营养。每100克的红糖就含有83毫克的钙质、0.71毫克的铁质、9毫克的镁和133毫克的钾盐。   在寻找着增加红血球和补血圣品吗？  九吉公马来西亚血红细胞增生的好介绍。女性备孕吃什么最好，红糖会是补血圣品之一。以甘蔗为主在恪守纯正古法的前提下提炼的九吉公红糖，提供丰富的天然营养。无添加任何添加剂的纯正红糖绝对是你补血的圣品。

手中握着一杯没味道或太苦的饮料，第一时候会想加点什么呢？你是不是跟小编一样也想到甜甜的它 – 糖。在化学中，糖被称为二糖，常见的是由葡萄糖和果糖组成的蔗糖。在烹调和烘培的世界里，糖是一种调味料，一搓一匙就能神提味。糖更是人体产生能量的来源之一。 大多的糖或双糖来自于甘蔗和甜菜，比起其他植物，它们的含糖量最高，是制糖原料数一数二的首选。市场上卖着不同种类的糖，你有没有想过它们到底有什么不一样？不一样的纯粹是颜色还是营养价值也不一？想知道就对了！这里让你一览红糖和它的健康益处。 红糖是什么？ 精致的红糖是在制作白砂糖的过程中,保留了糖蜜，糖蜜的含量越高，颜色就越深。而未经精炼的红糖，相对加工较少，保留了部分糖蜜和其天然色泽。 红糖和白糖的分别在于它们的营养价值。红糖比白糖多了钙、铁、钾等，卡路里含量也较低。除了味道和颜色之外，它们之间的区别并不大。 养生红糖的八大好处 跟白糖比起来，红糖好处超多的。对皮肤、对产后的孕妇、消化不良、月经痛等都有好处，而且还能预防肥胖问题。一起来了解更多吧! 1. 皮肤 在美容的领域，红糖很常被用来作为磨砂和去角质的美容成分。它的粗糙质地能有效的去除死皮及污垢，打造干净光滑的健康肌。 想要在家里制作天然磨砂，只要用红糖混合其他的保湿配料如蜜糖或橄榄油等，就能做出自然功效超棒的天然护肤品。红糖含有乙醇酸，它能刺激胶原蛋白的产生，同时帮助淡化痘疤。 2. 预防肥胖 摄取过多的糖会造成许多健康问题包括肥胖和糖尿病。比起白糖，红糖含较低的卡路里，现在很多人也渐渐地将白糖换成了红糖。在乎自己的健康就开始使用红糖呗，但也别过分食用，这样就能轻松预防不健康的肥胖问题了。 3. 治疗经痛 面临经痛的挑战是很多女人每个月生活的一部分。超痛还是微痛，因体质而异，但是严重的时候会影响工作上课，甚至需要请假在家躺着痛。有些人也会有头痛、呕吐、便秘及泻肚子等症状。每个月的这一天，想到都怕怕。好消息是，红糖含有 钾，能帮助放松子宮肌肉和改善月经失调，所以月经来的时候，快点冲一杯热热的红糖姜母茶减少疼痛感吧！ 4. 促进消化 消化系统对人体很重要，你的日常运作少不了它的健康。如果你经常有消化问题，可以考虑尝试养生红糖这个传统疗效。它拥有很高的营养价值，能有效帮助改善消化及便秘等问题。试试弄杯红糖姜茶，改善你的常年消化问题，有没有效果可以跟小编分享！ 5. 提升能量.

在你得知自己怀孕了的时候，喜出望外的当下，除了面对着身边人所给予的种种反应，还有更多的是不知所措的自己。不想要在9个月的怀孕期或产后期患上任何并发症，准妈妈一定要懂得照顾好自己和宝宝的健康。 想必你在怀孕前也应该知道备孕吃什么对你最好。 孕妇常见问题：我要怎样才能保持九个月的健康孕期？怀孕期间能吃什么不能吃什么？在怀孕时吃了不该吃的食物会有什么后果？准妈妈们，你们的疑问小编都听到了，所以在这里给身为准妈妈的你整合了一篇孕妇的6种饮食禁忌，快收藏起来吧！ 含有咖啡因的常见饮料包括咖啡、茶、汽水等，咖啡因是天然的兴奋剂，没怀孕的时候，它可以帮助我们提升专注力和精力，但是对孕妇和胎儿只会造成危害。 在九个月的孕期，准妈妈的吃喝准则是两个人的事。在怀孕期间大量摄入咖啡因，孕妇身体需要比一般更长的时间去代谢它。宝宝体内并没有分解咖啡因的酶，因此，咖啡因会增加孕妇面临早产或宝宝体重过低的几率。 大量的咖啡因也会提升孕妇流产的风险。怀孕前的你或许超爱喝含有咖啡因的饮料，但请在怀孕期间把每日咖啡因摄取量减至最低，做个健康孕妇。 2.         酒精 对于受孕期间的妇女，医生的建议是不宜饮用酒精，它对于孕妇更是一大饮食禁忌。酒精会通过挤带和胎盘进入宝宝体内。简单而言，就如同宝宝在饮酒。 此外，酒精也增加了流产、死产、早产、先天缺陷宝宝、胎儿酒精谱系障碍（FASDs）等可怕的风险。孕妇饮酒的后果所堵上的不只是宝宝的性命，同时也会间接影响你往后受孕的可能性哦！ 3.         罐头食品 方便食品虽然是快速又方便，但孕妇必须避免。罐头食品通常以大量的方式生产，含有高剂量的双酚A（BPA），在大多罐头内衬里的塑料和人造樹脂都能找到，是一种会危害到宝宝健康的化学物质。 孕妇比起平常人更容易患上食物中毒，在摄入了不符合安全标准的双酚A对孕体有害。还是一句忠告，怀孕期间别吃罐头食品，多吃新鲜食物让你和宝宝都能吸收天然又健康的营养。 4.    .

今天给大家说说女人都应该知道的妇科知识，多学多看多了解，对自己对谁都是只有好处没有坏处哒，所以何乐而不为呢？女人身体是自己的，要好好爱惜自己，好好保养子宫啊！子宫，孕育新生命的源头地带，女人之所以为女人，子宫是最基本的性特征。人有五脏六腑，但根据现代最新医学研究成果，子宫是女人的第六脏器，即女人有六脏六腑。 子宫的作用一：月经功能其实，每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。 子宫的功能二：生育功能生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。长出精灵小宝宝全靠它！ 子宫的功能三：内分泌功能这个长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。 子宫的功能四：免疫功能子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。这样看下来，子宫的重要性真的不言而喻，但下面这些情况都会使得子宫粘膜受到不同程度的伤害。 子宫到底残留了多少垃圾①生儿育女的垃圾–羊水垃圾、恶露垃圾②夫妻生活垃圾③每个月内膜没脱落干净的垃圾④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾 这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤，囊肿，内膜炎等等妇科疾病的原因。 1.臀缝发黑：臀部发黑说明子宫毒气、寒气太重并有恶露残留。2.座茁发黑：屁股上的座萤发黑可能是性激素水平下降的信号。3.臀部凹陷：本来圆润的屁股凹陷了，这是卵巢萎缩的表现。4.臀部长痘：是毒素湿气过重。5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现。6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。 当子宫出现毒素时，我们的身体不会有强烈的感觉，也无法直观的判断，但是我们可以通过身体这些部位的变化感知子宫的健康情况，并及早预防治疗。 5大信号暗示妇科来袭1、阴道分泌物异常正常的排泄物是无味、清澈、透明的。排泄物的转变每每是疾病的开始。很多病原菌熏染都市造成白带的转变，如：念珠菌熏染会使白带出现豆渣样转变；淋病的白带呈黄绿色的液体等等。 2、痰痒和皮疹外阴红肿、发痒，很可能患上了外阴皮炎，这是一种过敏性反应，刺激源可以是任何东西，从沐浴露到化纤内裤。另一种发痒的皮疹可能是外阴硬化性苔鲜。皮疹也可能是疱疹的信号，如果你或你的伴侣有疤疹症状，就先不要同房，立刻去看医生。如果孕妇患上严重的疤疹，必须治疗，因为她们可能在分娩过程中感染婴儿。 3、异味正常的白带无味。如果你常感觉有腥臭或酸味，这是一种细菌性阴道病（BV)的迹象，通常在生理期过后或者性爱后气味特别严重。在极少数情况下，卫生棉条可能会造成臭味，所以，切记每2至3小时需更换一次卫生棉条。 4、燃烧感尿频、尿急、尿疼，细菌性尿路感染可能是罪魁祸首。在极少数情况下，会出现外阴的烧灼痛，这可能是反复发作外阴阴道炎症、创伤或其他问题。外阴痛不只是在性爱时可引起疼痛，女性在走路、使用卫生间，甚至只是休息时也会引起疼痛。大多数情况下，外阴痛用药物、生物反馈法或局部麻醉剂治疗。在万不得已时，对于局部外阴痛的某些病例，需要用手术摘除发炎的神经。 5、出血阴道异常出血多是某些疾病预警。子宫内膜癌，子宫颈癌、子宫肌瘤，盆腔炎、宫外孕，以及流产的征兆，都会出现一些点滴或轻度出血的情况。另外，更年期或荷尔蒙分泌失调、避孕药的错误使用也可引起子宫不规则出血。 如何清理子宫内毒素1.多经期重保养每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净。因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。 2.多尽量选择顺产顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫修复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少耀患妇科病的风险。 3.多吃温宫类的食物宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖水、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。 4.多注重性生活卫生房事前后，夫妻双方都应该把私处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净。 九吉公纯正红糖, 原料选自生长在云南楚雄专属万亩甘蔗种植基地的老秋雪蔗，经检测富含硒、铁、钾等微量元素，为保证品质通常只选冬至节前收割的节长两丈的优质雪蔗，每道工序都严格遵循古时熬糖技法，从甘蔗榨汁到蔗汁入锅经开泡、撇泡、赶水、摇瓢、打沙、浇型、晾晒、分拣等18锅工艺熬制而成，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，保留了对人体有益的各种天然成分和微量元素，工序非常繁琐，成本和营养也远远高于工业赤砂糖。