手中握着一杯没味道或太苦的饮料，第一时候会想加点什么呢？你是不是跟小编一样也想到甜甜的它 - 糖。在化学中，糖被称为二糖，常见的是由葡萄糖和果糖组成的蔗糖。在烹调和烘培的世界里，糖是一种调味料，一搓一匙就能神提味。糖更是人体产生能量的来源之一。
大多的糖或双糖来自于甘蔗和甜菜，比起其他植物，它们的含糖量最高，是制糖原料数一数二的首选。市场上卖着不同种类的糖，你有没有想过它们到底有什么不一样？不一样的纯粹是颜色还是营养价值也不一？想知道就对了！这里让你一览红糖和它的健康益处。
红糖是什么？
精致的红糖是在制作白砂糖的过程中,保留了糖蜜，糖蜜的含量越高，颜色就越深。而未经精炼的红糖，相对加工较少，保留了部分糖蜜和其天然色泽。
红糖和白糖的分别在于它们的营养价值。红糖比白糖多了钙、铁、钾等，卡路里含量也较低。除了味道和颜色之外，它们之间的区别并不大。
养生红糖的八大好处
跟白糖比起来，红糖好处超多的。对皮肤、对产后的孕妇、消化不良、月经痛等都有好处，而且还能预防肥胖问题。一起来了解更多吧!
1. 皮肤
在美容的领域，红糖很常被用来作为磨砂和去角质的美容成分。它的粗糙质地能有效的去除死皮及污垢，打造干净光滑的健康肌。
想要在家里制作天然磨砂，只要用红糖混合其他的保湿配料如蜜糖或橄榄油等，就能做出自然功效超棒的天然护肤品。红糖含有乙醇酸，它能刺激胶原蛋白的产生，同时帮助淡化痘疤。
2. 预防肥胖
摄取过多的糖会造成许多健康问题包括肥胖和糖尿病。比起白糖，红糖含较低的卡路里，现在很多人也渐渐地将白糖换成了红糖。在乎自己的健康就开始使用红糖呗，但也别过分食用，这样就能轻松预防不健康的肥胖问题了。
3. 治疗经痛
面临经痛的挑战是很多女人每个月生活的一部分。超痛还是微痛，因体质而异，但是严重的时候会影响工作上课，甚至需要请假在家躺着痛。有些人也会有头痛、呕吐、便秘及泻肚子等症状。每个月的这一天，想到都怕怕。好消息是，红糖含有
钾，能帮助放松子宮肌肉和改善月经失调，所以月经来的时候，快点冲一杯热热的红糖姜母茶减少疼痛感吧！
4. 促进消化
消化系统对人体很重要，你的日常运作少不了它的健康。如果你经常有消化问题，可以考虑尝试养生红糖这个传统疗效。它拥有很高的营养价值，能有效帮助改善消化及便秘等问题。试试弄杯红糖姜茶，改善你的常年消化问题，有没有效果可以跟小编分享！
5. 提升能量
有时候身体很累或是没能量的时候，是不是想吃甜食？糖是一种碳水化合物，它能通过平衡荷尔蒙的血清素给你身体暂时性的产生能量。但你有没有发现，吃甜其实很容易上瘾？摄取适当的量就好，千万不要过分依赖它给你能量！
6. 改善哮喘
哮喘是呼吸道的健康问题之一。大多的哮喘病患者都会随身携带吸入器，而吸入器的功效是帮助缓解紧绷着的呼吸道。轻度哮喘有可能是因气道发炎引起的，这时候红糖具有的抗过敏特性或许可以帮助改善哮喘。但是切记，不管你是轻度还是严重患者，感觉不适一定要去看医生。
7. 减少胃肠道胀气
肠胃道胀气对很多人来说是很普遍的一个困扰，因为吃吃喝喝的时候都会吸气。消化过程中，排放体内的胀气，因身体而异。很多时候食物和饮料都是影响因素，肚子很多风的时候，你会觉得肚子胀胀不舒服。想要解决这样的胀气问题，赶快试喝红糖水。
8. 产后护理
在华人的文化观念中，刚生产的孕妇必须在床上做月子长达一个月。坐月子期间，不能冲冷水，因为华人相信妈妈当时正在排放着体内累积了很久的热气，一定要避免着凉，不然会影响康复中的孕体。你知道备孕吃什么最好，那产后护理一定要顾好。这个时候，饮用山楂红糖能促进消化系统，可以帮助妈妈们恢复状态哦。
是时候该把家里的白糖换红糖了？
Amazing Health代理的马来西亚九吉公有对女生超多好处的红糖，以甘蔗为主在恪守纯正古法的前提下提炼的九吉公纯正老红糖，提供丰富的天然营养，而且无添加任何添加剂。健康红闹钟还没响之前，就赶快行动，立即浏览选购吧！
